Promo Sport / Fitness à Marseille - 29€ soit 68% de réduction - Groupolitan, 3 février 2012

Description de la promo Sport / Fitness à Marseille – Offre Groupolitan (GROUPOLITAN4229502)

Envie de bouger pour retrouver la ligne et vous dépenser ? Groupolitan vous propose d'aller faire un tour au Savate Club Valentine. 

Dépensez-vous  pour 29 euros au lieu de 90, pour 10 cours d'une heure au Savate club Valentine ! Au choix : pilates, step ou Music bike !

Pratiquée par les stars, les Pilates  permettent de rééquilibrer l’ensemble du corps en dénouant les tensions musculaires (nuque, épaules, dos), tout en tonifiant les groupes musculaires rendus faibles (abdos, fessiers, etc.). La méthode Pilates est un véritable travail en profondeur sur le mouvement humain associant coordination motrice, précision et justesse du mouvement, placement corporel, respiration, concentration, renforcement des muscles profonds du corps. Une grande variété d’exercices allant du niveau fondamental au niveau avancé. Ainsi, le dos et le ventre sont renforcés et apparaissent plus plats. Plus forte et plus gracieuse, la silhouette est élancée mais surtout tonifiée et assouplie. La circulation sanguine et le drainage lymphatique s’en trouvent facilités.

Le Step, héritage des Etats-Unis, est très populaire ! Sur une musique rythmée, le participant place une petite marche (step) devant lui dont le plateau est anti-dérapant et peut se moduler selon les exercices pratiqués. En suivant une chorégraphie bien rythmée, le cours consiste  sur cette fameuse planche, à monter ou  descendre, à se diriger devant, derrière ou faire des demi tours. La dépense énergétique sera telle que les calories fondent rapidement. La masse musculaire est renforcée, le souffle et la posture améliorés.

Enfin, le Music bike, est une discipline collective qui consiste à faire travailler ses muscles sur des vélos fixes. En pédalant avec énergie et en musique, vos cuisses et vos fesses travailleront, et votre capacité cardiaque sera meilleure. Les dépenses caloriques sont très importantes.

Faites votre choix afin de retrouver force et vitalité !

Comment ça marche

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• Réservez votre cours au 04 91 93 72 03